逆上がりがしたい。成功の秘訣は・・

『逆上がりがしたい』

 

そんな息子の要望に応えるべく、草が生い茂った近所の公園へ。
 

小学生の娘はクルクル~っと連続回転。

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良いお手本です。

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『ボクもやるぞーっ』って息子。 

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これは典型的な悪い例ですね。 

 

逆上がりのコツ 

 

コツ1:おへそを鉄棒に近づける意識で。 

※タオルがあると体が鉄棒に近づくので出来やすい。 

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コツ2 :腕をしっかり曲げて、足を鉄棒の前で踏み込む。

 

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コツ3:足は前じゃなく、上に。

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あとは、腕力がないと逆上がりは成功しません。

腕力つけるには懸垂が効果的。

 

  • 鉄棒にぶら下がって、顔を棒まで上げる。
  • そして10秒間ほどキープ。

 

こんな感じで繰り返すと、逆上がりに必要な力がついてきます。

 

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ねぇ…

 

話、聞いてる?

 

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飽きたの…?

 

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まー、まずは母さんの逆上がりを見てなさい。

 

 

 せーのっ 

 

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ぐはッ 

 

あっけなく失敗。

 

ダメだ。

全然出来る気がしない

 

子供の頃は出来てたはずなのに、体が全く持ち上がらないんです。 

 

 

~この状態を何回か繰り返す~

 

 

『がんばれー!』『ちゃんと足あげてー!』って

子供達からの応援。

 

よし

 

できるできるできる

 

全ての力を鉄棒に!

 

 

とぅっ

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しゅぱっ

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くぅッ

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できたー!

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『すごーーい!』

子供達からの黄色い歓声。

 

BBAは逆上がりをしただけで、

スーパーヒーロー扱いです。

 

逆上がりコンプレックス

 

逆上がりって

出来なくて劣等感を抱いている子もいると思います。

 

娘(小3)もずっと出来ませんでした。

手に血豆が出来るくらい、たっっくさん練習していました。

 

逆上がりは、何度も練習すれば、

いつか必ず出来るようになります。

 

 

でも、

 

逆上がりなんて出来なくてもいいんです

 

出来なくても将来何の支障もありません。

 

 

息子も出来ないけど、 終始ずーっと笑ってた。

 

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楽しいならそれでよし。

 

楽しんで体を動かすことも、きっと大切なんだよね。

 

 

娘の諦めない粘り強さも素敵だし、

 

息子の全力で楽しむ姿も素敵。

 

 

みんなちがって、みんないい

 金子みすゞ

 

 

よし

上手くまとまったw

 

 

ではまた!

 

www.paint-54da.com

   

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