誰とも喋らない日々が続いた時の弊害がヤバすぎた

 一時期、誰とも会話することなく毎日を過ごしていました。

 

長い間人と話さなくなると、その状況に慣れてしまい、声を発する事さえ億劫になるんですね。

寂しいというより、それが当たり前になる。

だからたまに人と関わった時に、挙動不審になる。

 

そんなプチ暗黒時代の話w 

 

 

 

引きこもっていた状況  

家にこもって1人で趣味に没頭したりするのも好きですが、人と会話するのも好きなほうです。

初対面でも割と話せる方だと思います。

当時は産後すぐに引っ越し、家庭内の状態もあまり良好ではなく、知り合いもいない、というか作る気力もなく、外出する事はほとんどなかったです。

  • 1人目産後すぐ、知らない土地へ引越し
  • 夫は超多忙でワンオペ生活 
  • 喋り相手は赤ちゃん
  • 友達なし
  • 気力なし

 

だんだん声が出しづらくなる

 

長い間まともな会話をしていないと、
本当に声が出しづらくなりました
 
日常で会話するのは、スーパーの店員さんくらいでしたね。
   
店員『30円のお返しになります!』
私 『...ァ..ぁ..ありが..ぅ...』
 
あ、これ会話じゃなくて返事かw
 
声を出そうとしても、喉の奥がつっかえてる感じで声が出るまでに時間がかかる。
出たとしても、カスカス声も小さくてさらに裏返る。
 
そんな感じなので声を出すこともだんだん恥ずかしくなり、余計に喋らなくなる・・。
といった感じでした。悪循環!!

 

 

会話が下手になる 

 

久しぶりに友人と会った時には、自分でも驚きました。

 

会話のテンポに全くついていけない。

頭の回転が壊滅的に遅い。

 

とりあえず何か言わなきゃと焦り、早口で支離滅裂な事を話してしまう。

きっと私は挙動不審すぎて、友人もドン引きだったと思う。

帰宅後はひとり反省会ですよ。( ;∀;)

 

夫婦生活の危機

 

当時は夫と話していても 咄嗟に言葉が出なくて、上手い切り替えしも出来なくなってました。

上手く話せないから話す事がどんどん嫌になって、余計に喋らなくなる。

 

夫『今日何してたの?』

私『ん』

 

会話、強制終了ww

こんな状態でした。

 

今思うと、産後うつっぽい感じだったのかな?

コミュニケーションの大切さ・声を出す大事さ

 

コミュニケーション能力は、使わないと確実に衰えていくと思います。

 

※人と関わりたくないという人は、無理にコミュニケーションなんかとらなくて良いと思います。

人との関わりを避ける事でストレスフリーになりますからね!

1人の時間を大切に過ごしましょう!

 

でも私は「人付き合いが苦手」と言いつつも、コミュニケーションはとりたい面倒くさいタイプ|д゚)

 

人が苦手と思いつつ、やっぱりに興味があるんだと思います。

人と会って話す事は大きな刺激になり、脳の活性化にも良いし、なんだかんだで楽しいです。

対策は、無理せず ありのままで。

SNSなどを活用するのも、話すことを同じくらいの効果があったと思います。

文字を打つ(書く)ことで頭も整理されやすいしね。

 

話す相手がいない時でも、なるべく声を出すことを心がけたり。

 

日常生活で声をだす
  • 本を読むときに音読
  • 語学の勉強
  • テレビにツッコむ
  • 歌う     など・・

 

あとは、コンビニやスーパーで会話しないと買えないものを買う。

「肉まんひとつください」とかね。

やっぱり人と対面して声を出すことが、脳に一番いい刺激があると思います。

 

まあ無理して喋ることもないと思いますが、話さない日々が続くとちょっとずつ精神が病んできます。笑

 

でもあまり思い悩まず、ありのままでいいんじゃないかな。

今は話せなくても、その状況がずっと続くわけでもないと思います。

 

今の自分を悲観せず、好きなように気楽に生きていけたらいいと思います(=゚ω゚)ノ

 

うまくまとめられなかったけど 、以上です!

ではまた!

 

 

 

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